"همدان واكتئاب".. أعراض تدل على إصابتك بنقص فيتامين "د"

“فيتامين أشعة الشمس وبناء العظام”.. يستدل على “فيتامين د” بهذه المسميات في العادة، لفوائده التي لا تحصي لبناء الجسم والعظام.مؤخرًا بدأ كثير من المؤثرين يذيعون أفكارًا على منصات التواصل الاجتماعي، بانتشار نقص فيتامين د بين الناس، ولكن ما هي الأعراض الفعلية لنقصان الفيتامين بالجسم؟نقص فيتامين "د" بالجسموفقًا لHealth Line ، فتشير الدراسات الحديثة لطبيعة فيتامين "د" المختلفة عن بقية الفيتامينات، كونه ينتج من الجلد بعد تعرضه لأشعة الشمس، ورغم أن فيتامين د يرتبط ارتباطًا وثيقًا بأشعة الشمس بالمجمل، إلا أن العديد من البشر يعانون من نقص فيتامين "د" حتى أولئك الذين يعيشون في مناطق تزورها أشعة الشمس بشكل كبير.وفي هذه الحالة يرجع السبب وراء اضمحلال كمية الفيتامين في الجسم، إلى طبيعة الحياة المنزلية والتلوث والعادات الغذائية التي ينتظم عليها الفرد، أو حالته الصحية بالعموم.أعراض نقص فيتامين "د" في الجسمأما عن الأعراض الدالة على نقص الفيتامين بالجسم، فهي كالأتي:هشاشة العظام من أعراض نقص فيتامين “د”هشاشة العظام وسهولة الإصابة بالكسورفيتامين "د" ضروري للحفاظ على كثافة العظام وقوتها، لذا فنقصانه في الجسم قد يؤدي إلى الإصابة بعدة أمراض، على رأسها هشاشة العظام، فعوز الجسم لهذا الفيتامين يترجم بتحول العظام للمسامية والهشاشة بمرور الوقت، خاصة لدى بعض الحالات، كالنساء بعد انقطاع فترة الحيض، وكبار السن.بطء التئام الجروحفي دراسة حديثة نشرتها "مجلة أبحاث طب الأسنان" كشفت  أن المصابين بنقص فيتامين دال، تتأخر لديهم مدة التئام جروحهم عادة مقارنة بالحالة العادية.تساقط الشعر وضعف البصيلاتيعد تساقط الشعر المستمر أحد أعراض نقص الفيتامين بالجسم، لدوره الأساسي في تكوين بصيلات الشعر، ولكن هذا لا يعني بالكاد أن أي تساقط في الشعر يستدل به على الإصابة بنقص الفيتامين، كما يذهب فئة كبيرة من المؤثرين لتفسير العرض.يراعى أن يكون تشخيص الإصابة بنقص الفيتامينات بناء على تحليل الفيتامين بالجسم، تحت إشراف طبيب متخصص، وعدم الاتباع الأعمى لغير المتخصصين.تقلبات مستمرة في المزاجالتقلب المزاجي المستمر أو الدخول في حالة اكتئاب يعد أحد أعراض الإصابة بنقص فيتامين "د" في الجسم، كونه يؤثر بشكل مباشر على إفراز السيروتونين، الذي ينظم المزاج.التعب المتكرر والإرهاق الشديدعادة ما يعاني المصابين بنقص هذا الفيتامين من شعور عام بتكسير الجسم أو "الهمدان" بشكل متكرر، ولا ينتهي هذا الشعور حتى بعد حصولهم على الراحة الكافية، فيشعرون بنقص عام في طاقتهم الحيوية.

لمتابعة التفاصيل الكاملة حول "همدان واكتئاب".. أعراض تدل على إصابتك بنقص فيتامين "د"، يمكن الرجوع إلى موقع تليجراف مصر عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.