أطعمة تعزز صحة الدماغ بعد الأربعين وتحارب التدهور المعرفي

مع التقدم في العمر، يمر الدماغ بتغيرات طبيعية تشمل تباطؤ تدفق الدم وانخفاض الناقلات العصبية المرتبطة بالذاكرة والمزاج رغم ذلك، يزداد الذكاء المتبلور والحكمة مع التقدم في السن.

يؤكد الخبراء أهمية النظام الغذائي الصحي لدعم صحة الدماغ، خاصة عبر تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة والالتهابات مثل الشاي الأخضر، الجوز، الفطر، الأسماك الدهنية، التوت الأزرق، والخضروات الورقية، هذه الأطعمة تساعد في تقليل التدهور المعرفي وتعزيز الأداء الذهني.

اقرأ المزيد...

العميد المحمدي يتابع الأوضاع العامة والعمل التنظيمي بانتقالي الريدة وقصيعر

9 يوليو، 2025 ( 8:02 مساءً )

سمر اليافعي أمام مجلس الأمن الدولي: شعبي لا يحتاج إلى كلمات تعاطف، بل إلى شراكة تعيد إليه كرامته

9 يوليو، 2025 ( 7:51 مساءً )

لمتابعة التفاصيل الكاملة حول أطعمة تعزز صحة الدماغ بعد الأربعين وتحارب التدهور المعرفي، يمكن الرجوع إلى موقع عاصفة نيوز عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.