تجاوز الخوف من المطبات الجوية: دليل المسافر الآمن

كيف تتغلب على الخوف من المطبات الجوية أثناء السفر؟.. المطبات الجوية، هي واحدة  من أكثر التجارب التي تثير قلق المسافرين بالطائرة، حتى لدى من اعتادوا على السفر الجوي ومع أن المطبات شائعة الحدوث خلال الرحلات، فإن الخوف منها يتضاعف لدى البعض ويحول الرحلة إلى تجربة مليئة بالتوتر والهلع، فهل تمثل هذه المطبات خطرا حقيقيا؟ وكيف يمكن التغلب على هذا الخوف؟ هذا ما يوضحه التقرير التالي.

كيف تتغلب على الخوف من المطبات الجوية أثناء السفر؟

والمطبات الجوية هي تغيّرات مفاجئة في حركة الهواء تحدث نتيجة اختلافات في درجة الحرارة أو سرعة الرياح، أو عند عبور الطائرة لمناطق بها تيارات هوائية قوية مثل الجبال أو السحب الركامية ورغم أنها تسبب اهتزاز الطائرة، فإنها في الغالب آمنة جدا، ولا تمثل تهديدا حقيقيا لسلامة الركاب أو الطائرة.

هل المطبات الجوية خطيرة؟

وتشير الإحصائيات الجوية إلى أن المطبات نادرا ما تؤدي إلى حوادث خطيرة والطائرات التجارية مصممة لتحمّل درجات عالية من الاضطراب، والطيارون مدربون على التعامل معها باحتراف، وغالبا ما تكون إصابات المطبات إن حدثت نتيجة لعدم ربط حزام الأمان، وليس بسبب خطر حقيقي على هيكل الطائرة أو نظامها الملاحي.

طرق التغلب على الخوف من المطبات الجوية

التثقيف، فعندما يفهم الراكب أن المطبات أمر طبيعي لا يعني خطرا حقيقيا، تقل مستويات القلق ومشاهدة فيديوهات توعوية أو قراءة مصادر موثوقة حول هذا الأمر قد تساعد في تهدئة المخاوف.

ربط حزام الأمان دائما، فمن أكثر التوصيات أهمية، هي إبقاء الحزام مربوطًا طوال الرحلة وهذا الشعور بالأمان الجسدي ينعكس نفسيا ويقلل التوتر.

اختيار مقعد مناسب لتقليل الإحساس بالمطبات، فالجلوس فوق أجنحة الطائرة، أي في منتصف الطائرة تقريبا، يخفف من الإحساس بالاهتزازات مقارنة بالمقاعد الخلفية.

تنظيم التنفس واستخدام تقنيات الاسترخاء، وفي لحظات الاضطراب، يمكن استخدام تمارين التنفس العميق لتخفيف التوتر وتقنية "4-7-8" (الشهيق لأربع ثوانٍ، حبس النفس لسبع ثوانٍ، الزفير لثمانٍ) تساعد في استعادة الهدوء.

الحديث مع الطاقم أو المسافرين المتمرسين، فمشاركة القلق مع أحد أفراد الطاقم قد يساعد كثيرا، فغالبا ما يطمئنونك بأن الوضع طبيعي تمامًا، وأن كل شيء تحت السيطرة.

لمتابعة التفاصيل الكاملة حول تجاوز الخوف من المطبات الجوية: دليل المسافر الآمن، يمكن الرجوع إلى موقع متن نيوز عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.