قشر البرتقال المغلي: مشروب طبيعي يحمل فوائد صحية مذهلة

فوائد قشر البرتقال المغلي.. في ظل تزايد الاهتمام بالطب البديل والعودة إلى المصادر الطبيعية لتعزيز الصحة، برز قشر البرتقال المغلي كأحد المشروبات المنزلية التي تحمل في طياتها فوائد صحية متعددة، ما جعلها تتصدر توصيات خبراء التغذية والمهتمين بالعلاج بالأعشاب.

فوائد قشر البرتقال المغلي

وقشر البرتقال، الذي كان يرمى في السابق دون اكتراث، أثبتت الدراسات أنه غني بمركبات وعناصر غذائية قيمة تجعل منه إضافة مثالية لنظام الحياة الصحي على النحو التالى:

يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن

يحتوي قشر البرتقال المغلي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، أبرزها فيتامين C، وفيتامين A، إلى جانب الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات، وهذه المركبات تساهم في دعم الجهاز المناعي، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، ومكافحة تأثير الجذور الحرة التي تسرع من الشيخوخة.

يعزز صحة الجهاز الهضمي

ومن بين أبرز الفوائد التي يقدمها قشر البرتقال المغلي، هو تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف، التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء والحد من الإمساك، كما أن الزيوت العطرية الموجودة به، مثل الليمونين، تساهم في تهدئة اضطرابات المعدة والتقليل من الانتفاخات والغازات.

يعزز صحة القلب والشرايين

والمركبات النشطة في قشر البرتقال تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، ما يساهم في حماية الشرايين من الترسبات الدهنية، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، كما يساهم البوتاسيوم الموجود فيه في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة الأوعية الدموية.

المركبات النشطة في قشر البرتقال تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار

يكافح الالتهابات ويدعم المناعة

وبفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يعد قشر البرتقال المغلي مشروبا فعالا في مكافحة الالتهابات المختلفة داخل الجسم، سواء كانت التهابات مزمنة أو ناتجة عن العدوى، كما يعمل على تحفيز جهاز المناعة لمواجهة الفيروسات والبكتيريا، ما يجعله مشروبا مثاليا في فترات الشتاء ومواسم نزلات البرد.

مفيد لصحة الفم والأسنان

وقشر البرتقال المغلي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، ما يساعد على محاربة الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة وحماية اللثة من الالتهابات، كما أن مضمضة الفم بماء قشر البرتقال المغلي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الفم بشكل عام.

مكافحة السمنة 

ومن الفوائد التي قد تهم الراغبين في إنقاص الوزن، أن قشر البرتقال المغلي يساعد في تعزيز الشعور بالشبع، ما يقلل من تناول السعرات الحرارية الزائدة، كما أن بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يساهم في تعزيز معدل حرق الدهون بفضل مكوناته النشطة.

لمتابعة التفاصيل الكاملة حول قشر البرتقال المغلي: مشروب طبيعي يحمل فوائد صحية مذهلة، يمكن الرجوع إلى موقع متن نيوز عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.