تأثير منتجات الألبان على صحة بكتيريا الأمعاء: دراسة جديدة تكشف الأسرار
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من بريطانيا شملت 34 شخص بالغ أن تناول الحليب ومنتجات الألبان قد يسبب تغييرات ملحوظة في الميكروبيوم والبكتيريا التي تتواجد على جدران الأمعاء.
وهذه البكتيريا قد تؤدي دورا مهما في عمليات الهضم والمناعة والحالة المزاجية.
بالنسبة للأشخاص الذين يتحملون منتجات الألبان جيدا، فإن تناولها يساعد على تنويع وتحسين تكوين البكتيريا المعوية.
أما من يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية، فمن الأفضل الانتباه إلى المصادر البديلة للبريبيوتيك، مثل الخضروات والفواكه والحبوب، لدعم صحة الأمعاء.
وتتفاعل البكتيريا الملتصقة بجدران الأمعاء مع الجهاز المناعي، وتلعب دورا محوريا في الحفاظ على الصحة
لذلك، يمكن لمنتجات الألبان أن تعزز تنوع الميكروبيوم وتركيبته لدى من يتحملونها، بينما يجب على غير القادرين على تحملها البحث عن مصادر بديلة من الألياف البريبيوتيك، مثل البقوليات، دقيق الشوفان، الموز، والبصل.
اقرأ أيضا:
بعد إعلان أول إصابة بـ"الدودة الحلزونية".. الأعراض وطرق الوقاية
تحمي القلب وتقوي المناعة.. أفضل 5 أنواع من المكسرات
منتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي.. هذا ما يحدث عند استخدام الثلج على البشرة
تقوي قلبك.. 6 أطعمة تحمي الشرايين وتخفض الكوليسترول
رغم فوائدها.. 7 فئات يجب عليها تجنب تناول المانجو
لمتابعة التفاصيل الكاملة حول تأثير منتجات الألبان على صحة بكتيريا الأمعاء: دراسة جديدة تكشف الأسرار، يمكن الرجوع إلى موقع مصراوي عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.