الكركم سلاحك السحري لجمال البشرة: 7 فوائد مذهلة لا تفوتيها
تبحث العديد من السيدات عن فوائد واستخدامات الكركم لصحة البشرة، والكركم بهار أصفر فاقع، يُستخرج من نبات الكركم الطويل والكركمين، وهو المركب النشط بيولوجيًا في الكركم، مسؤول عن معظم الفوائد الصحية المحتملة للبهار، ويتوفر الكركم بأشكال متنوعة، منها بهار مطحون، وجذر طازج، ومكمل غذائي، كما أنه مكون فعال في بعض كريمات ومنتجات العناية بالبشرة الموضعية.
فوائد واستخدامات الكركم لصحة البشرة
في حين يعتقد أن الكركم مفيد لحالات مثل التهاب المفاصل وإدارة مرض السكري، هناك اهتمام متزايد باستخدامه للجلد والأمراض، وبالفعل يمكن أن يوفر الكركم علاجًا طبيعيًا للعديد من مشاكل البشرة كالتالي:
فوائد واستخدامات الكركم لصحة البشرة
يحمي من أمراض الجلد
الكركم غني بمضادات الأكسدة، وهي مركبات مفيدة تساعد على منع تلف خلايا الجسم عن طريق تقليل الجذور الحرة الضارة. قد تحمي مضادات الأكسدة صحة خلايا بشرتك.
يُكون جسمك الجذور الحرة بشكل طبيعي عند تعرضك لعناصر ضارة، مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، وعندما ترتفع مستويات الجذور الحرة بشكل مفرط، يؤدي ذلك إلى الإجهاد التأكسدي، وهي عملية تُسبب تلف الخلايا وتُؤدي إلى الأمراض، وقد يُؤدي الإجهاد التأكسدي أحيانًا إلى أمراض جلدية، مثل فرط التصبغ أو سرطان الجلد.
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الكركم، يمكن أن يساعد في منع تراكم الجذور الحرة والحماية من تلف الخلايا الذي قد يؤدي إلى أمراض الجلد والسرطانات.
يساعد في علاج الصدفية
الصدفية مرض جلدي التهابي يصيب حوالي 3% من سكان العالم، ويُنتج هذا المرض بقعًا حمراء ومؤلمة ومتقشرة قد تظهر في مناطق مختلفة من الجسم، ويحتوي الكركم على مركبات قد تُخفف التورم أو الالتهاب لذلك، قد يكون مفيدًا في علاج حالات الجلد الالتهابية مثل الصدفية، خاصةً عند استخدامه كقناع موضعي.
يقلل من تلف الجلد الناتج عن الشمس
الكركمين، المركب الحيوي الرئيسي في الكركم، معروف بتأثيره المضاد للالتهابات ومضاد الأكسدة، وتشير الأبحاث إلى أن وضع الكركمين بانتظام على البشرة قد يساعد في معالجة شيخوخة الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 28 شخصًا، لاحظ المشاركون الذين طبقوا الكركمين على بشرتهم بشكل منتظم تحسنًا كبيرًا في تماسك الجلد ومظهره بعد أربعة أسابيع.
يقلل من أكياس حب الشباب
تشير بعض الأدلة إلى أن خصائص الكركم المضادة للبكتيريا يمكن أن تمنع نمو البكتيريا المسببة لأكياس حب الشباب، ويعتمد هذا البحث على دراسات أنبوبية، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر لتحديد فائدة الكركم في الوقاية من حب الشباب والالتهابات البكتيرية على الجلد.
يعمل كمرطب
تناول الكركم قد يُرطب بشرتك. في دراسة أجريت على 47 شخصًا، لاحظ المشاركون الذين تناولوا مستخلص الكركم بالماء الساخن يوميًا لمدة ثمانية أسابيع زيادة في إنتاج حمض الهيالورونيك، وقد ثبت أن حمض الهيالورونيك يُعزز التئام الجروح، ويُقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويُعزز مرونة الجلد.
يساعد في التئام الجروح
يعاني ما يصل إلى مليار شخص حول العالم من جروح مزمنة وحادة، والخطوة الأولى في التئام الجروح هي السيطرة على الالتهاب، وللكركمين تأثيرات قوية مضادة للالتهابات، مما قد يساعد على التئام الجروح. وقد أظهرت الأبحاث المبكرة أن هذا المركب يُساعد على التئام الجروح بشكل أسرع ويُقلل من الندبات.
يقلل من التهاب الجلد التأتبي حول العينين
غالبًا ما يعاني البالغون من التهاب الجلد التأتبي، وهو شكل من أشكال الأكزيما، حول العينين، حيث وجدت دراسة أجريت على 360 شخصًا أن استخدام مستخلصات الكركم ساعد في تقليل التقشر والحكة والتورم واحمرار الجلد الناتج عن التهاب الجلد التأتبي، وقد يكون هذا علاجًا واعدًا لمن يعانون من هذه الحالة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
لمتابعة التفاصيل الكاملة حول الكركم سلاحك السحري لجمال البشرة: 7 فوائد مذهلة لا تفوتيها، يمكن الرجوع إلى موقع متن نيوز عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.