فوائد النعناع: من تحسين الهضم إلى تعزيز المناعة

كتبت- نرمين ضيف الله:

النعناع من الأعشاب العطرية الأكثر شيوعًا في المنازل، ويُستخدم منذ القدم كعلاج طبيعي لمشكلات الهضم والانتفاخ.

1- تحسين عملية الهضم

النعناع يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ما يخفف من التقلصات والانتفاخ والغازات. لذلك يُعد مشروبًا مثاليًا بعد الوجبات الثقيلة.

2- تخفيف الصداع والتوتر

رائحة وطعم النعناع لهما تأثير مهدئ على الأعصاب، وقد يساهم في تقليل حدة الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر.

3- دعم صحة الجهاز التنفسي

المنثول الموجود في النعناع يساعد على فتح المجاري التنفسية، ما يسهل عملية التنفس ويخفف من أعراض نزلات البرد والاحتقان.

4- تعزيز المناعة

يحتوي النعناع على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن تساهم في تقوية المناعة ومكافحة الالتهابات.

لمتابعة التفاصيل الكاملة حول فوائد النعناع: من تحسين الهضم إلى تعزيز المناعة، يمكن الرجوع إلى موقع مصراوي عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.