6 طرق فعالة لعلاج قشرة الرأس في المنزل

قشرة الرأس هي شكل خفيف من التهاب الجلد الدهني يُسبب فرط نمو الفطريات، ويُسبب دهنية وجفافًا وقشورًا بيضاء أو صفراء واحمرارًا في فروة الرأس، وهو ما يتطلب البحث العاجل عن علاج قشرة الرأس.

علاج قشرة الرأس في المنزل

يمكن علاج قشرة الرأس في المنزل لتقليل نمو الخميرة، وتحسين أعراض القشرة، ومنع تفاقمها في المنزل عن طريق استخدام الشامبو المضاد للقشرة الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية، وزيت شجرة الشاي، وتناول البروبيوتيك، وهو ما نوضحه بالفصيل كالتالي:

علاج قشرة الرأس في المنزل

زيت شجرة الشاي 

يعد زيت شجرة الشاي علاجًا منزليًا شائعًا للقشرة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ولكن زيت شجرة الشاي قوي جدًا، لذلك لا ينبغي وضعه مباشرة على الجلد إلا بعد تخفيفه أولًا أو استخدام شامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات والفطريات، وعند استخدامه بانتظام، قد يعمل على تحسين ترطيب فروة الرأس وأعراض القشرة، ولعلاج قشرة الرأس، دلك فروة رأسك بملعقة من زيت جوز الهند، واترك الزيت على فروة رأسك لمدة ساعتين، ثم اغسله جيدًا بالشامبو، وكرر هذه العملية مرتين أسبوعيًا.

البروبيوتيك 

البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة توفر فوائد صحية من خلال المساعدة في تحقيق التوازن بين مستويات البكتيريا والخميرة في جسمك وعلى جسمك، وينصح بتناولها بانتظام، سواء في صورة طعام أو مكملات غذائية، حتى يحسن صحة فروة رأسك وأعراض القشرة، حيث يحتوي الصبار على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للميكروبات والتي قد تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس، ويمكنه أيضًا تخفيف الحكة والالتهاب، مما قد يساعد الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد الدهني.

خل التفاح

خل التفاح مفيد لصحة الشعر وفروة الرأس، إذ يتميز بخصائص منقية ومرطبة تساعد على إزالة تراكمات منتجات العناية بالشعر والدهون والأوساخ، كما أنه مضاد للفطريات، مما يساعد على تقليل نمو الملاسيزية وأعراض قشرة الرأس.

إدارة التوتر 

يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة التهاب فروة الرأس، مما قد يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس، والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، مثل قضاء الوقت مع أحبائك، يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.

العلاج دون وصفة طبية (OTC)

يمكنك شراء العديد من أنواع شامبوهات القشرة التي تُباع دون وصفة طبية لعلاج التقشر والحكة، وتُعد مضادات الفطريات من أكثر المكونات الفعالة شيوعًا في هذه الشامبوهات، ومن بين مضادات الفطريات الشائعة بيريثيون الزنك، كبريتيد السيلينيوم، وكيتوكونازول.

كيفية منع ظهور قشرة الرأس

مع أنه لا يمكنك منع ظهور القشرة تمامًا، إلا أنه يمكنك منع تفاقمها باتباع ما يلي:

تناول نظام غذائي متوازن 

تقليل التوتر والضغط النفسي

الحفاظ على روتين غسل الشعر بانتظام 

لمتابعة التفاصيل الكاملة حول 6 طرق فعالة لعلاج قشرة الرأس في المنزل، يمكن الرجوع إلى موقع متن نيوز عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.