دراسة علمية: "غسل المواعين" يحد من الاكتئاب

كشفت دراسة علمية أجرتها جامعة فلوريدا الأمريكية، أن غسل الصحون والأواني يدويًا له تأثير إيجابي ملحوظ على الصحة النفسية، إذ أن آثاره قد تصل لمعالجة عدة أمراض نفسية، أبرزها مرض الاكتئاب والحد من مخاطره على الصحة.فوائد غسيل المواعين على الصحة النفسيةغسيل المواعيد يقي من الأمراض النفسيةوفقًا لنتائج الدراسة العلمية فقد أظهرت أن المجموعة الأولى التي قامت بغسل الأطباق يدويًا، شعروا بحالة نفسية أفضل من المجموعة الأخرى، التي استخدمت الغسالة الأوتوماتيكية، ويعزى ذلك إلى رائحة الصابون والماء الدافئ وملمس الأطباق، ما ساهم في انخفاض مستوى العصبية والغضب لديهم بنسبة وصلت إلى 27% مقارنة بالآخرين.كما بينت الدراسة أن الممارسات الحياتية كغسيل الصحون تلعب دورًا مهمًا وملموسًا في الحد من القلق والتوتر والاكتئاب، كما تزيل من آثار الإجهاد النفسي، وتستعيد الحالة الإيجابية للعقل.غسيل المواعين يبعث على اليقظة الذهنيةتعزى فوائد تلك التجربة ونتائجها لمفهوم يسمى "اليقظة الذهنية"، ويعني التركيز الكامل على اللحظة الحالية دون سواها، والتفاعل معها بحواسك المختلفة.غسيل المواعين يعبر عن اليقظة الذهنيةفعند غسل الصحون والأواني يمكن للشخص التركيز على أمر واحد بحد ذاته بتفاصيله، فيركز على ملمس الأطباق، حرارة الماء ورائحة الصابون، ما يبعث على تصفية الذهن من الأفكار السلبية المظلمة، ويعد ذلك شكلًا من أشكال تعزيز الصحة النفسية.

لمتابعة التفاصيل الكاملة حول دراسة علمية: "غسل المواعين" يحد من الاكتئاب، يمكن الرجوع إلى موقع تليجراف مصر عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.