العقل البشري بعد منتصف الليل: تأثيرات سلبية على الصحة والسلوكيات
حذر علماء من استمرار استيقاظ العقل البشري بعد منتصف الليل، إذ يؤثر ذلك بشكل سلبي على صحة الجسم، نظرًا للسلوكيات التي يقوم بها الفرد، إذ يميل إلى التفكير بطريقة عكس التي يفكر بها في ساعات النهار.
ماذا يحدث للعقل بعد منتصف الليل؟
في منتصف الليل يبدو العالم مكانًا مظلمًا، ما قد يؤدي إلى تسلل الأفكار السلبية إلى العقل، إذ يحدق الإنسان بينما هو مستيقظًا في السقف، مع احتمالية أن تبدأ رغبة في ملذات سلبية مثل سيجارة أو وجبة غنية بالكربوهيدرات.
سلوكيات بعد منتصف الليل
ما هي فرضية العقل بعد منتصف الليل؟
تشير فرضية “العقل بعد منتصف الليل” التي توصل إليها باحثون، إلى أن جسم الإنسان وعقله يتبعان دورة طبيعية مدتها 24 ساعة من النشاط، مما يؤثر على عواطفنا وسلوكنا، إذ نميل إلى الشعور والتصرف بطرق معينة، ففي النهار، تكون المستويات الجزيئية ونشاط الدماغ مُهيأة لليقظة، بينما في الليل، يتوقف سلوكنا المعتاد. وهذا منطقي؛ لأن البشر أكثر كفاءة في الصيد وجمع الثمار في النهار، لكن الليل مثالي للراحة.
ما علاقة الانتحار بالاستيقاظ ليلًا؟
ووفقًا للتقرير المنشور، فإن الانتحار وإيذاء النفس شائعان جدًا ليلًا، وتشير بعض الأبحاث إلى أن خطر الانتحار بين منتصف الليل والسادسة صباحًا أعلى بثلاث مرات مقارنةً بأي وقت آخر من اليوم.
وقد توصلت دراسة أُجريت عام 2020 إلى أن اليقظة الليلية تُعد عامل خطر للانتحار؛ ربما بسبب اختلال الإيقاعات اليومية.
ويزداد تعاطي المواد غير المشروعة أو الخطرة ليلًا، إذ كشفت دراسة أُجريت في العام نفسه في مركزٍ مراقب لتعاطي المخدرات في البرازيل عن زيادةٍ في خطر تناول جرعةٍ زائدةٍ من المواد الأفيونية ليلًا بمقدار 4.7 أضعاف.
من هم الأشخاص الأكثر عرضة للخطر من اليقظة الليلية؟
ويعتقد باحثون أنهم بحاجة إلى إجراء المزيد من التحقيقات حول هذه العوامل للتأكد من حماية الأشخاص الأكثر عرضة للخطر من اليقظة الليلية.
وحتى الآن لا يعرف الباحثون كيف يتعامل العاملون بنظام المناوبات “الورديات”، مثل الطيارين أو الأطباء، مع روتين نومهم غير المعتاد، وآلية عمل الدماغ البشري في ذلك الوقت، وسواء كانوا نائمين أو مستيقظين، يبقى العقل بعد منتصف الليل لغزًا.
اقرأ أيضًا:
منها المكسرات.. 5 أطعمة تساعدك على الاسترخاء لنوم مثالي
خدعة للتغلب على الأرق.. طريقة مذهلة لنوم أسرع وأعمق
الثمن الخفي الذي يهدد حياتك.. 8 أمراض مرتبطة بقلة النوم
لمتابعة التفاصيل الكاملة حول العقل البشري بعد منتصف الليل: تأثيرات سلبية على الصحة والسلوكيات، يمكن الرجوع إلى موقع تليجراف مصر عبر رابط الخبر الموجود أسفل النص، وذلك حرصًا على وصول القارئ للمصدر الأصلي.