لماذا يسبب شرب القهوة النعاس لدى بعض الأشخاص؟

لا تمنح القهوة شعوراً بالنشاط للجميع، إذ قد تؤدي إلى النعاس لدى أشخاص يعانون من قلة النوم المزمنة أو اضطرابات النوم، وفق ما نقله موقع «غازيتا.رو» عن أخصائي طب النوم الروسي الدكتور مكسيم نوفيكوف.

وأوضح نوفيكوف أن الكافيين لا ينتج طاقة جديدة، بل يعيق مؤقتاً تأثير مادة الأدينوزين على مستقبلات معينة في الدماغ، ما يمنح شعوراً مؤقتاً باليقظة ويخفي التعب دون أن يعوض حاجة الجسم إلى النوم. لذلك، فإن تناول فنجان من القهوة بعد عدة ليالٍ من النوم غير الكافي قد يخفف الإحساس بالإرهاق لفترة قصيرة، لكنه لا يعوض النوم المفقود.

وأشار الطبيب إلى أن تأثير الكافيين يختلف من شخص إلى آخر تبعاً لعوامل عدة، بينها الخصائص الفردية والعمر والعوامل الوراثية والحمل وتناول بعض الأدوية.

وحذر خبراء الصحة من تأثير الكافيين في نشاط الدماغ أثناء النوم، موضحين أن تناول فنجانين من القهوة، بما يعادل نحو 200 ملغ من الكافيين، بعد منتصف النهار قد يكون كافياً لتقليل جودة النوم وإبقاء الدماغ في حالة من النشاط.